돼지등뼈 갈비탕


 돼지등뼈

 핏물빼기

 - 8시간 정도 물을 갈아주면서

 월계수잎
 통후추
 소주 or 청주

 1차 삶기
 - 물 넉넉하게(뼈가 다 잠길정도로)
 - 월계수잎, 통후추를 넣고 끓이다가
 - 물이 끓기 시작하면 소주 or 청주 넣고 끓이기(10분 정도)

 

 세척
 - 따뜻한 물에 씻기

 통후추    5~6알

 통마늘    8알
 설탕      1/2 T

 굴소스   1T

 소금      1/2T

 국간장    2T

 양파      1/2개

 무        1/3개

 다시마   2개

 끓이기
 - 통후추(5~6알), 통마늘(약간 으깨기) 넣고 볶기

 - 고기와 물 4컵

 - 설탕 0.5스푼, 굴소스 1스푼, 소금 0.5스푼

 

 계속 끓이기
 - 30분 정도 끓이기
 - 물 보충(9컵 정도)하고 1시간 정도 더 끓이기

 - 중간 중간 물 보충하면서 총 2시간 끓이기

 

 소스 만들기
 - 굴소스 1, 진간장 2, 설탕 0.3, 다진청양고추, 대파, 맛술 2





갈비탕

출처: https://blog.naver.com/dkdkpad/221751135120


 소갈비

 2kg

 핏물 빼기 

    - 갈비를 1시간 정도 찬물에 담가, 핏물을 빼준다.  

 물

 다시마

 국물용 멸치

 디포리

 8리터
 6조각
 한줌
 3마리

 육수 끓이기

    - 재료를 넣고 끓이기
    - 육수가 끓어 오르면 다시마 조각 건지기
    - 중불로 낮추고 10분 더 끓이기

    - 중간중간 거품 걷어주기

 

 

 고기손질
    - 핏물을 뺀 소갈비 손질(지방 부분 등)
    - 고기에 칼집 내기
 데치기
    - 냄비에 갈비가 잠길정도의 물에 넣고 끓이기

    - 손질한 갈비를 넣고 데치기(넣고 다시 끓으면 건지기)

    - 체반에 받쳐서 놓기

 양파
 대파 흰부분
 무
 통마늘
 통후추

 2개

 4대

 400g

 13개

 0.5T

 1차 끓이기
    - 국물재료(무, 양파, 통마늘, 통후추),

       데친 소갈비, 다시마 육수 8리터 넣고 끓이기

    - 끓기 시작하면 거품 걷어내기

    - 중불로 낮추고 뚜껑을 덮어 푹 끓이기(1시간 30분 정도)

 국간장
 다진마늘

 참기름

 후추가루

 1.5T
 2t
 0.5T 
 약간

 소갈비 양념하기

    - 건진 소갈비에 양념을 넣고 밑간하기

    - 삶은 무 썰기

 

 

 육수 기름 분리
    - 재료(양파, 대파, 마늘, 통후추) 건지기

    - 육수 식혀주기

    - 기름 걷어 주기

 

 

 2차 끓이기
    - 육수에 소갈비를 넣고

    - 끓이기(30분 정도)

    - 소금으로 간하기

 

 

 계란지단, 파를 넣고 마무리








'Life > 음식' 카테고리의 다른 글

[집밥백선생]비빔국수 3종  (0) 2017.08.11
[집밥백선생]베이컨 김치 볶음밥  (0) 2017.08.07

1. 윈도우 기본학습

1.1.윈도우 인증과정

 

가. 윈도우 인증 구성요소

LSA  ㆍLocal Security Authority
 ㆍ로그인 검증, 시스템 자원 접근 권한 검사
 ㆍ계정명-SID 매칭, SRM 감사로그 생성,기록
 ㆍ보안 서브시스템 Security Subsystem
SAM  ㆍSecurity Account Manager
 ㆍ사용자/그룹 정보 DB 관리(사용자, 그룹 계정, 암호화된 패스워드)
 ㆍ사용자 로그인 정보(id-pw)와 SAM 저장 정보 비교, 인증여부 판단
SRM  ㆍSecurity Reference Monitor
 ㆍ인증된 사용자에게 SID 부여
 ㆍSID 기반 > 파일, 디렉터리 접근 허용여부 결정 > 감사 메세지 생성

 

나. 로컬 & 원격(도메인) 인증

 로컬인증  ㆍ로그인 창 아이디, 패스워드 입력(Winlogon 화면)
 ㆍ인증정보 > LSA 서브시스템 > NTLM모듈 > SAM이 로그인 처리
 원격(도메인) 인증  ㆍ로그인 창 아이디, 패스워드 입력(Winlogon 화면)
 ㆍLSA 
      - 확인: 인증정보 로컬 인증용 or 도메인 인증용
      - 커버로스(Kerberos) 프로토콜를 이용, 도메인 컨트롤러(DC)에 인증 요청
 ㆍ도메인 컨트롤러
      - 인증정보 확인
      - 접속 요청 사용자에게 접근 토큰 부여
 ㆍ접속 요청 사용자: 부여받은 접근 토큰으로 프로세스 실행

 

 

1.2.윈도우 보안 식별자, SID(Security IDentifier)

● 고유한 식별번호: 윈도우 각 사용자, 그룹에 부여

● 사용자 로그인 성공시 접근 토큰(Access Token) 생성, 사용자와 그 그룹에 대한 SID 정보 포함

● 접근 토큰의 사본 → 사용자의 모든 프로세스에 할당

● SID 구조

 

 

1.3 윈도우 인증 구조

 

 

 

 

 

 

 

 

'Computer > 정보보안' 카테고리의 다른 글

[SF]어플리케이션  (0) 2020.03.14
[SF]네트워크 보안  (0) 2020.03.14
[SF] 시스템 보안  (0) 2020.03.14
[SF] 보안 3요소  (0) 2020.03.03
[SF] 개요 - 정보보안 일반  (0) 2020.03.03

원본: https://manpages.debian.org/jessie/logrotate/logrotate.8.en.html




LOGROTATE(8)    System Administrator's Manual     LOGROTATE(8)

NAME

logrotate ‐ rotates, compresses, and mails system logs

 

SYNOPSIS

logrotate [-dv] [-f|--force] [ -s|--state file] config_file ..

 

DESCRIPTION

logrotate is designed to ease administration of systems that generate large numbers of log files. It allows automatic rotation, compression, removal, and mailing of log files. Each log file may be handled daily, weekly, monthly, or when it grows too large.

 

Normally, logrotate is run as a daily cron job. It will not modify a log more than once in one day unless the criterion for that log is based on the log's size and logrotate is being run more than once each day, or unless the -f or --force option is used.

 

Any number of config files may be given on the command line. Later config files may override the options given in earlier files, so the order in which the logrotate config files are listed is important. Normally, a single config file which includes any other config files which are needed should be used. See below for more information on how to use the include directive to accomplish this. If a directory is given on the command line, every file in that directory is used as a config file.

 

If no command line arguments are given, logrotate will print version and copyright information, along with a short usage summary. If any errors occur while rotating logs, logrotate will exit with non-zero status.

 

OPTIONS

-?, --help

Prints help message.

 

-d, --debug

Turns on debug mode and implies -v. In debug mode, no changes will be made to the logs or to the logrotate state file.

 

-f, --forceTells logrotate to force the rotation, even if it doesn't think this is necessary. Sometimes this is useful after adding new entries to a logrotate config file, or if old log files have been removed by hand, as the new files will be created, and logging will continue correctly.

 

-m, --mail <command>

Tells logrotate which command to use when mailing logs. This command should accept two arguments: 1) the subject of the message, and 2) the recipient. The command must then read a message on standard input and mail it to the recipient. The default mail command is /usr/bin/mail 

 

-s.-s, --state <statefile>

Tells logrotate to use an alternate state file. This is useful if logrotate is being run as a different user for various sets of log files. The default state file is /var/lib/logrotate/status.

 

--usage

Prints a short usage message.

 

-v, --verbose

Turns on verbose mode, ie. display messages during rotation.

 

CONFIGURATION FILE

 

logrotate reads everything about the log files it should be handling from the series of configuration files specified on the command line. Each configuration file can set global options (local definitions override global ones, and later definitions override earlier ones) and specify logfiles to rotate. A simple configuration file looks like this:

 

# sample logrotate configuration file

compress



/var/log/messages {    

    rotate 5    

    weekly

    postrotate

        /usr/bin/killall -HUP syslogd    endscript

}



"/var/log/httpd/access.log" /var/log/httpd/error.log {

    rotate 5

    mail www@my.org

    size 100k

    sharedscripts

    postrotate

        /usr/bin/killall -HUP httpd

    endscript

}



/var/log/news/* {

    monthly

    rotate 2

    olddir /var/log/news/old

    missingok

    postrotate

        kill -HUP `cat /var/run/inn.pid`

    endscript

    nocompress

}



~/log/*.log {}

 


The first few lines set global options; in the example, logs are compressed after they are rotated. Note that comments may appear anywhere in the config file as long as the first non-whitespace character on the line is a #.The next section of the config file defines how to handle the log file /var/log/messages. The log will go through five weekly rotations before being removed. After the log file has been rotated (but before the old version of the log has been compressed), the command /sbin/killall -HUP syslogd will be executed.The next section defines the parameters for both /var/log/httpd/access.log and /var/log/httpd/error.log. Each is rotated whenever it grows over 100k in size, and the old logs files are mailed (uncompressed) to www@my.org after going through 5 rotations, rather than being removed. The sharedscripts means that the postrotate script will only be run once (after the old logs have been compressed), not once for each log which is rotated. Note that log file names may be enclosed in quotes (and that quotes are required if the name contains spaces). Normal shell quoting rules apply, with ', ", and \ characters supported.The next section defines the parameters for all of the files in /var/log/news. Each file is rotated on a monthly basis. This is considered a single rotation directive and if errors occur for more than one file, the log files are not compressed.The last section uses tilde expansion to rotate log files in the home directory of the current user. This is only available, if your glob library supports tilde expansion. GNU glob does support this.Please use wildcards with caution. If you specify *, logrotate will rotate all files, including previously rotated ones. A way around this is to use the olddir directive or a more exact wildcard (such as *.log).If the directory /var/log/news does not exist, this will cause logrotate to report an error. This error cannot be stopped with the missingok directive.Here is more information on the directives which may be included in a logrotate configuration file:compressOld versions of log files are compressed with gzip(1) by default. See also nocompress.compresscmdSpecifies which command to use to compress log files. The default is gzip(1). See also compress.uncompresscmdSpecifies which command to use to uncompress log files. The default is gunzip(1).compressextSpecifies which extension to use on compressed logfiles, if compression is enabled. The default follows that of the configured compression command.compressoptionsCommand line options may be passed to the compression program, if one is in use. The default, for gzip(1), is "-6" (biased towards high compression at the expense of speed). If you use a different compression command, you may need to change the compressoptions to match.copyMake a copy of the log file, but don't change the original at all. This option can be used, for instance, to make a snapshot of the current log file, or when some other utility needs to truncate or parse the file. When this option is used, the create option will have no effect, as the old log file stays in place.copytruncateTruncate the original log file to zero size in place after creating a copy, instead of moving the old log file and optionally creating a new one. It can be used when some program cannot be told to close its logfile and thus might continue writing (appending) to the previous log file forever. Note that there is a very small time slice between copying the file and truncating it, so some logging data might be lost. When this option is used, the create option will have no effect, as the old log file stays in place.create mode owner group, create owner groupImmediately after rotation (before the postrotate script is run) the log file is created (with the same name as the log file just rotated). mode specifies the mode for the log file in octal (the same as chmod(2)), owner specifies the user name who will own the log file, and group specifies the group the log file will belong to. Any of the log file attributes may be omitted, in which case those attributes for the new file will use the same values as the original log file for the omitted attributes. This option can be disabled using the nocreate option.dailyLog files are rotated every day.dateextArchive old versions of log files adding a date extension like YYYYMMDD instead of simply adding a number. The extension may be configured using the dateformat and dateyesterday options.dateformat format_stringSpecify the extension for dateext using the notation similar to strftime(3) function. Only %Y %m %d and %s specifiers are allowed. The default value is -%Y%m%d. Note that also the character separating log name from the extension is part of the dateformat string. The system clock must be set past Sep 9th 2001 for %s to work correctly. Note that the datestamps generated by this format must be lexically sortable (i.e., first the year, then the month then the day. e.g., 2001/12/01 is ok, but 01/12/2001 is not, since 01/11/2002 would sort lower while it is later). This is because when using the rotate option, logrotate sorts all rotated filenames to find out which logfiles are older and should be removed.dateyesterdayUse yesterday's instead of today's date to create the dateext extension, so that the rotated log file has a date in its name that is the same as the timestamps within it.delaycompressPostpone compression of the previous log file to the next rotation cycle. This only has effect when used in combination with compress. It can be used when some program cannot be told to close its logfile and thus might continue writing to the previous log file for some time.extension extLog files with ext extension can keep it after the rotation. If compression is used, the compression extension (normally .gz) appears after ext. For example you have a logfile named mylog.foo and want to rotate it to mylog.1.foo.gz instead of mylog.foo.1.gz.hourlyLog files are rotated every hour. Note that usually logrotate is configured to be run by cron daily. You have to change this configuration and run logrotate hourly to be able to really rotate logs hourly.ifemptyRotate the log file even if it is empty, overriding the notifempty option ( ifempty is the default).include file_or_directoryReads the file given as an argument as if it was included inline where the include directive appears. If a directory is given, most of the files in that directory are read in alphabetic order before processing of the including file continues. The only files which are ignored are files which are not regular files (such as directories and named pipes) and files whose names end with one of the taboo extensions, as specified by the tabooext directive.mail addressWhen a log is rotated out of existence, it is mailed to address. If no mail should be generated by a particular log, the nomail directive may be used.mailfirstWhen using the mail command, mail the just-rotated file, instead of the about-to-expire file.maillastWhen using the mail command, mail the about-to-expire file, instead of the just-rotated file (this is the default).maxage countRemove rotated logs older than <count> days. The age is only checked if the logfile is to be rotated. The files are mailed to the configured address if maillast and mail are configured.maxsize sizeLog files are rotated when they grow bigger than size bytes even before the additionally specified time interval ( daily, weekly, monthly, or yearly). The related size option is similar except that it is mutually exclusive with the time interval options, and it causes log files to be rotated without regard for the last rotation time. When maxsize is used, both the size and timestamp of a log file are considered.minsize sizeLog files are rotated when they grow bigger than size bytes, but not before the additionally specified time interval ( daily, weekly, monthly, or yearly). The related size option is similar except that it is mutually exclusive with the time interval options, and it causes log files to be rotated without regard for the last rotation time. When minsize is used, both the size and timestamp of a log file are considered.missingokIf the log file is missing, go on to the next one without issuing an error message. See also nomissingok.monthlyLog files are rotated the first time logrotate is run in a month (this is normally on the first day of the month).nocompressOld versions of log files are not compressed. See also compress.nocopyDo not copy the original log file and leave it in place. (this overrides the copy option).nocopytruncateDo not truncate the original log file in place after creating a copy (this overrides the copytruncate option).nocreateNew log files are not created (this overrides the create option).nodelaycompressDo not postpone compression of the previous log file to the next rotation cycle (this overrides the delaycompress option).nodateextDo not archive old versions of log files with date extension (this overrides the dateext option).nomailDo not mail old log files to any address.nomissingokIf a log file does not exist, issue an error. This is the default.noolddirLogs are rotated in the directory they normally reside in (this overrides the olddir option).nosharedscriptsRun prerotate and postrotate scripts for every log file which is rotated (this is the default, and overrides the sharedscripts option). The absolute path to the log file is passed as first argument to the script. If the scripts exit with error, the remaining actions will not be executed for the affected log only.noshredDo not use shred when deleting old log files. See also shred.notifemptyDo not rotate the log if it is empty (this overrides the ifempty option).olddir directoryLogs are moved into directory for rotation. The directory must be on the same physical device as the log file being rotated, and is assumed to be relative to the directory holding the log file unless an absolute path name is specified. When this option is used all old versions of the log end up in directory. This option may be overridden by the noolddir option.postrotate/endscriptThe lines between postrotate and endscript (both of which must appear on lines by themselves) are executed (using /bin/sh) after the log file is rotated. These directives may only appear inside a log file definition. Normally, the absolute path to the log file is passed as first argument to the script. If sharedscripts is specified, whole pattern is passed to the script. See also prerotate. See sharedscripts and nosharedscripts for error handling.prerotate/endscriptThe lines between prerotate and endscript (both of which must appear on lines by themselves) are executed (using /bin/sh) before the log file is rotated and only if the log will actually be rotated. These directives may only appear inside a log file definition. Normally, the absolute path to the log file is passed as first argument to the script. If sharedscripts is specified, whole pattern is passed to the script. See also postrotate. See sharedscripts and nosharedscripts for error handling.firstaction/endscriptThe lines between firstaction and endscript (both of which must appear on lines by themselves) are executed (using /bin/sh) once before all log files that match the wildcarded pattern are rotated, before prerotate script is run and only if at least one log will actually be rotated. These directives may only appear inside a log file definition. Whole pattern is passed to the script as first argument. If the script exits with error, no further processing is done. See also lastaction.lastaction/endscriptThe lines between lastaction and endscript (both of which must appear on lines by themselves) are executed (using /bin/sh) once after all log files that match the wildcarded pattern are rotated, after postrotate script is run and only if at least one log is rotated. These directives may only appear inside a log file definition. Whole pattern is passed to the script as first argument. If the script exits with error, just an error message is shown (as this is the last action). See also firstaction.preremove/endscriptThe lines between preremove and endscript (both of which must appear on lines by themselves) are executed (using /bin/sh) once just before removal of a log file. The logrotate will pass the name of file which is soon to be removed. See also firstaction.rotate countLog files are rotated count times before being removed or mailed to the address specified in a mail directive. If count is 0, old versions are removed rather than rotated.size sizeLog files are rotated only if they grow bigger then size bytes. If size is followed by k, the size is assumed to be in kilobytes. If the M is used, the size is in megabytes, and if G is used, the size is in gigabytes. So size 100, size 100k, size 100M and size 100G are all valid.sharedscriptsNormally, prerotate and postrotate scripts are run for each log which is rotated and the absolute path to the log file is passed as first argument to the script. That means a single script may be run multiple times for log file entries which match multiple files (such as the /var/log/news/* example). If sharedscripts is specified, the scripts are only run once, no matter how many logs match the wildcarded pattern, and whole pattern is passed to them. However, if none of the logs in the pattern require rotating, the scripts will not be run at all. If the scripts exit with error, the remaining actions will not be executed for any logs. This option overrides the nosharedscripts option and implies create option.shredDelete log files using shred -u instead of unlink(). This should ensure that logs are not readable after their scheduled deletion; this is off by default. See also noshred.shredcycles countAsks GNU shred(1) to overwrite log files count times before deletion. Without this option, shred's default will be used.start countThis is the number to use as the base for rotation. For example, if you specify 0, the logs will be created with a .0 extension as they are rotated from the original log files. If you specify 9, log files will be created with a .9, skipping 0-8. Files will still be rotated the number of times specified with the rotate directive.su user groupRotate log files set under this user and group instead of using default user/group (usually root). user specifies the user name used for rotation and group specifies the group used for rotation. If the user/group you specify here does not have sufficient privilege to make files with the ownership you've specified in a create instruction, it will cause an error.tabooext [+] listThe current taboo extension list is changed (see the include directive for information on the taboo extensions). If a + precedes the list of extensions, the current taboo extension list is augmented, otherwise it is replaced. At startup, the taboo extension list contains .rpmsave, .rpmorig, ~, .disabled, .dpkg-old, .dpkg-dist, .dpkg-new, .cfsaved, .ucf-old, .ucf-dist, .ucf-new, .rpmnew, .swp, .cfsaved, .rhn-cfg-tmp-*weeklyLog files are rotated if the current weekday is less than the weekday of the last rotation or if more than a week has passed since the last rotation. This is normally the same as rotating logs on the first day of the week, but it works better if logrotate is not run every night.yearlyLog files are rotated if the current year is not the same as the last rotation.FILES/var/lib/logrotate.statusDefault state file./etc/logrotate.confConfiguration options.SEE ALSOgzip(1)NOTESThe killall(1) program in Debian is found in the psmisc package.AUTHORSErik Troan, Preston Brown, Jan Kaluza.
<logrotate-owner@fedoraproject.org><http://fedorahosted.org/logrotate/>
Corrections and changes for Debian by Paul Martin <pm@debian.org>Wed Nov 5 2002 Linux


'Reading > 공부중' 카테고리의 다른 글

아이와 공부를 위한 나의 공부 1 - 한자1급  (0) 2020.07.30
학습기록  (0) 2019.12.24
동사의 종류  (0) 2019.12.16
영어공부법 정리 1  (0) 2019.09.15
PSAT-2019-상황판단-008  (0) 2019.06.04

○ 보안 3요소

기밀성
(Confidentiality)
 - 인가(Authorization)된 사용자, 프로세스, 시스템 만 필요성(Need-to-know)에 의해서
   정보자산이 접근 가능

 - 가로채기 공격에 
 - 방화벽, 암호 등
무결성
(Integrity)
 - if only 적절한 권한 사용자, 인가된 방법, 정보 변경
 - 변조 공격에 취약
가용성
(Availability)
 - 정보자산에 적절한 시간에 적절한 접근이 가능
 - 차단공격에 취약

 

○ 정보보호 목표 (5)

인증  - 해당 정보에 접근하고자 하는 객체 검증
부인방지  - 송수신자가 전송한 사실을 부인 할 수 없게 만드는 수단

 

 

'Computer > 정보보안' 카테고리의 다른 글

[SF]어플리케이션  (0) 2020.03.14
[SF]네트워크 보안  (0) 2020.03.14
[SF] 시스템 보안  (0) 2020.03.14
[SF] 시스템 - 윈도우  (0) 2020.03.08
[SF] 개요 - 정보보안 일반  (0) 2020.03.03

 

정보보호

 

정보보호 개념

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정보보호 시스템 인증

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정보보안

 

접근통제

 

concept(개념)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Technology

 

 

 

 

 

 

 

 

System

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

암호화

 

양방향 

 

대칭키

 

스트림 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

블록암호 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비대칭키

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 단방향

 

해시

 

MDC

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MAC+대칭키

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- 정보보호 개념/CC 인증

- 접근통제: 인증/접근통제 개념이해

- 암호학: 암호화 이론, 키 교환 방식 등 학습

 

 

'Computer > 정보보안' 카테고리의 다른 글

[SF]어플리케이션  (0) 2020.03.14
[SF]네트워크 보안  (0) 2020.03.14
[SF] 시스템 보안  (0) 2020.03.14
[SF] 시스템 - 윈도우  (0) 2020.03.08
[SF] 보안 3요소  (0) 2020.03.03

IU는 비타민 국제단위(International Unit, IU)


효소나 비타민의 활성의 양을 나타내는 단위입니다.

 

처음 물질이 개발될 때 정확한 분자량을 결정하지 못한 상태에서

무게에 상관없이 일정한 약효를 나타내는 단위를 1 단위로 결정하게 되고

그 후 그 물질의 분자구조가 밝혀지면서 분자량이 결정되어 무게와 역가와의 상관관계가 밝혀지게 되는 것입니다.

쉽게 말하면 IU는 약효를 나타내는 단위이고 mg은 무게를 나타내는 단위입니다.

 

이 단위를 사용하고 있는 영양성분은 비타민 A, D, E가 있습니다.

 
비타민 중 아래의 5종은 국제보건기구인 WHO(World Health Organization)에 의해 국제표준물질이 정해졌으며, 1IU에 해당하는 양은 다음과 같습니다.

비타민 A: 1 IU is the biological equivalent of 0.3 μg retinol, or of 0.6 μg beta-carotene
비타민 C: 1 IU is 50 μg L-ascorbic acid[citation needed]
비타민 D: The biological activity of 40 IU is equal to 1 μg 
비타민 E: 1 IU is the biological equivalent of about 0.667 mg d-alpha-tocopherol (2/3 mg exactly), or of 0.90 mg of dl-alpha-tocopherol 
인슐린: 1 IU is equivalent to 0.0347 mg of human insulin (28.8 IU/mg)
옥시토신: 1 IU is equivalent to 1.68 μg of pure peptide

'Interest > Knowledge' 카테고리의 다른 글

캐시카우(Cash Cow)  (0) 2019.10.16
잘 모르는 용어 정리  (0) 2019.08.12
[경제] 상장폐지 조건  (0) 2018.06.16
네이버 검색 추가하기  (0) 2017.08.03
구글 검색 추가하기  (0) 2017.08.03

C25K 앱을 통해서 달리기 연습을 시작한 첫날.

Brisk five minute warmup walk.
Then alternate 60 seconds of jogging and 90 seconds of walking for a total of 20 minutes.


1주차 첫날 훈련 계획은
5분 웜업을 위한 걷기
20분동안 (60초 조깅 + 90초 걷기) 8회반복



'Reading > Exercise' 카테고리의 다른 글

단백질 보충제 관련  (0) 2020.12.09
프로테오 시스템  (0) 2020.08.21
수준별 맨몸 운동  (1) 2019.11.05
다리찢기 도전!!  (0) 2019.02.21
[농구] 농구를 즐기면서 사용하는 기본 용어 설명  (0) 2018.11.30

하루 업무 중에 대부분을 사용하는 엑셀.

제대로 공부를 해본적 없이 그때 그때 찾아보면서 넘어갔더니

다시 할려고 하면 생각이 안나는 경우가 점점 많아지고 있네요 

나이를 한살 한살 먹어가면서 점점 더 기억력이 떨어져서 인지도 모르겠지만

오늘부터 하루에 한개씩 공부하고 정리를 시작하려고 합니다. 

 

시작일: 2020.02.05.

종료일: 

 

학습도서: 엑셀의 신, 회사에서 쓰는 실무 엑셀

출판사: 황금부엉이

엑셀의 신, 회사에서 쓰는 실무 엑셀

 

 

step1. 엑셀의 구성 및 데이터 입력

step2. 표 서식과 인쇄

step3. 수식과 함수

step4. 문서 보호 및 공유

step5. 차트와 개체

step6. DB분석 및 예측

step7. 피벗테이블

step8. 매크로

+ Recent posts